성장기 아이 수면 부족, 키 성장 영향 5가지 경고
성장기 아이의 키 성장은 유전뿐 아니라 수면 부족이라는 생활습관 문제와 밀접한 관련이 있습니다. 특히 성장호르몬 분비가 가장 활발한 심야 시간대에 충분한 수면을 취하지 못하면, 키 성장에 심각한 부정적 영향이 생기게 되죠. 수면의 질과 양을 개선하는 것이 아이의 키 성장에 얼마나 중요한지, 그리고 실생활에서 적용 가능한 구체적인 해결책을 함께 살펴보겠습니다. 성장호르몬 분비은 밤 10시부터 새벽 2시 … 더 읽기